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  • 8étapes

À propos

Si vous prenez le temps de lire ces quelques lignes, c'est que peut-être vous envisagez ou vous aimeriez ou vous rêvez de mettre un terme à une habitude dite « compulsive », donc difficile à maîtriser et qui vous porte préjudice au quotidien. Ce programme qui est une aide à la libération d'une addiction, quelle qu'elle soit : affective, alimentaire, au tabac, à l'alcool, aux médicaments, au travail, au sport, au jeu etc... pourrait répondre à votre besoin de changement. Il s'appuie sur une technique reconnue comme très efficace qu'est la sophrologie. La sophrologie est un outil thérapeutique qui ne peut se substituer à un suivi médical, en revanche il peut être pratiqué en complément. Vous trouverez donc dans ce programme l'équivalent de 8 séances de sophrologie par des notes écrites, des vidéos d'exercices de respirations simples et des bandes audio. Il s'étale sur 2 à 4 mois, selon votre rythme, à raison d'une étape par semaine ou par quinzaine. En effet, il est important d'espacer chaque étape d'une semaine minimum, c'est le temps nécessaire à l'intégration des informations reçues . En complément de ce programme, vous bénéficiez de 5 rdv en visio, avec moi (environ 30mn) afin de partager et d'échanger sur vos ressentis. Vous les gérez comme vous le souhaitez, vous prenez 5, 3, 2 rdv ou pas du tout si vous n'en ressentez pas le besoin. Je reste disponible pour toute simple question ou précision sur ce programme, par mail, téléphone ou visio.

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile. Aller sur l'appli

Aperçu

Prix

159,00 €
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